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Como cuidar y mejorar tus pies

Consejos rápidos:

Cuando llegues a casa descalzate, sacate las medias si tenes y caminá descalza sobre un piso, preferentemente de baldosas (por que es más fresco). Apoyá todo el pie, exagerando el movimiento, tratando de movilizar todos los huesos. Esto aliviará la tensión y refrescará sobre todo la planta, que es la que más sufre.

Si te duchas, aprovechá para pasar una piedra pómez en las durezas y en los bordes de los dedos "gordos".

Una vez que salgas de la ducha, secá tus pies, así como siempre te dijo tu mamá, pasando bien la toalla entre los dedos, para prevenir que se aloje cualquier tipo de microorganismo molesto.

Sentate en algún lugar cómodo y encremá los pies. Si la crema está formulada para los pies, es mucho más refrescante, y, aunque te de la sensación de ser muy "pesada", actuará mucho mejor, suavizando y mejorando el aspecto de los pies. Mientras colocas la crema, aprovechá para darte un automasaje, concentrandote en las zonas de más presión: el talón y la linea donde comienzan los dedos. Presioná con tu mano en forma de puño, haciendo fuerza durante 2 o 3 segundos, repitiendo aproximadamente diez veces. Después estirá bien los dedos (¿te acordás de "este encontró un huevito, este lo cocinó...."? así, pero sin las cosquillas).

Acostate , en lo posible con un almohadón debajo de los pies, para levantar la zona y hacer que la circulación alivie las tensiones.

Recordá que en este momento en el mercado existe una variedad infinita de accesorios que ayudan a mejorar el confort en los pies. Las plantillas de siliconas son fantásticas: no se achatan, no se deforman y, como son transparentes, las podés usar con sandalias sin que se noten demasiado

Dos veces al mes, la pedicuría casera...

Los tacos demasiado altos, las plataformas gigantes y nuestro descuido maltratan los pies y pueden llegar a requerir cuidados médicos. Para que eso no ocurra podés usar zapatos más apropiados y cada quince días seguir estos consejos para mimarlos y que luzcan bellos, especialmente en verano que es cuando nos vemos obligadas a lucirlos.

Los materiales que necesitás son: quitaesmalte, quitacutícula, cortauñas, limas de esmeril, alicate cortapieles, almohadillas separadedos o algodón, piedra pómez, lima anticallosidades, palito de naranjo, crema hidratante, pulidor, y esmalte de uñas (opcional).

Lo primero que debés hacer es retirar el esmalte de uñas si las tenés pintadas. Esto debe hacerse hacia el exterior de la uña. Luego, introducí los pies en agua tibia con rodajas de limón.

A continuación, se sacan del agua y se procede a secarlos cuidadosamente. Poné especial atención a las zonas que están entre los dedos, por la humedad acumulada aquí es que tienden a formarse los hongos y bacterias.

Seguidamente, hay que cortar las uñas. lo que debe hacerse siempre en forma horizontal. Con el lado más áspero de la lima, procedé con el limado excluyendo los laterales, para que no se te encarnen las uñas. Después, suavizá el limado, con la parte menos áspera de la lima.

Posteriormente, raspá las callosidades en todo tu pie con la piedra pómez. Si lo creés necesario, también pasa una lima anticallosidades. Con el bastoncillo o un pálito de naranjo, limpiá todo el contorno de la uña, y empujá la cutícula hacia atrás.

Si tus dedos presentan pieles o callocidades alrededor de las uñas, podés cortarlas con un alicate especial. Esto debe ser realizado con gran cuidado y sin cortar demasiado profundo. Tené paciencia y prestá atención en lo que hacés.

Acto seguido, debés hacerle un masaje a cada pie. Si lo deseás, y para obtener mejores resultados, podés utilizar una crema hidratante, o una crema especial para pies, si sufrís de sudoración extrema.

Las cremas nocturnas se encuentran enriquecidas con estos componentes y muchos otros que garantizan que mientras nosotros descansamos, nuestra piel recupera la vitalidad. Colocá entonces unos algodones entre los dedos o esponja especial separadedos para proceder a pintar las uñas, si lo deseás.

Intentá seguir este procediciento al menos cada dos semanas, tus pies se van a ver bárbaros, y no tenés que gastar en tratamientos costosos.

Otros tips para tus pies

Durezas? Agarrá un cebolla y partila por la mitad. Hacele un agujerito en el centro y rellenalo de sal. Dejalo reposar unas horas y luego frotá con un algodón el juguito que salga de la cebolla contra las durezas

Pies ásperos y secos? Mezclá media taza de sal con un tercio de taza de aceite de oliva y además calentá un litro de leche fresca. Introducí los pies en la leche durante 10 minutos. Retirá los pies de la leche, enjuagalos y a continuación frotalos con la mezcla de la sal y el aceite. Finalmente aplicate crema hidratante y ponete medias de lana para una agradable sensación de suavidad.

Te molestan los callos Deshacete de ellos colocando una rodaja de limón sobre el área a tratar, y dejala reposar durante toda la noche. Repetí el tratamiento hasta que el callo desaparezca por completo

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